CONDITION PHYSIQUE

Vous souhaitez renforcer votre musculature, étirer vos muscles, quelques vidéos pour vous aider.

Cette première vidéo proposée par Bob pour L’Equipe, vous propose une séance de renforcement global. Sur leur chaine Youtube d’autres séances vous attendent.

D’autres exercices de renforcements avec Fodié Diarra et l’équipe de France de Fleuret. (chaîne YouTube de Didier Delaine)

Après le renforcement, les étirements proposés par la chaîne YouTube Ravito